Классификация спортивного инвентаря

Под определение спортивного инвентаря попадают различные аксессуары, позволяющие проводить аэробные, анаэробные, комбинированные тренировки. У каждого из них собственное уникальное назначение, принципы и особенности использования. В разнообразии немудрено запутаться, сориентироваться поможет классификация.
 
Тренажеры
Тренажеры представлены двумя основными классами:
Кардиотренажеры. Их задача – развитие выносливости, улучшение функции сердца, сосудов, дыхательной системы, борьба с лишними килограммами, приведение мускулатуры в тонус. Нарастить мышцы на таких устройствах не получится. Типичные примеры – беговые дорожки, степперы, эллипсоиды;
Силовые тренажеры. Силовые тренажеры нужны для наращивания мышечной массы, увеличения объемов, общей и акцентированной проработки мускулатуры. Некоторые тренажеры, например, блочные, сразу укомплектованы весами, спортсмен может быстро менять нагрузку в соответствии с особенностями упражнения и своим уровнем подготовки, другие предполагают предварительную нагрузку стандартными дисками для штанги. К разряду силовых тренажеров также относятся универсальные станции, крупные стойки, скамьи для жима.
 
Свободные веса
Свободные веса используются как начинающими спортсменами, так и опытными атлетами. В отличие от силовых тренажеров, свободные веса задействуют не только целевую мышечную группу, но и многочисленные мышцы-стабилизаторы, что увеличивает расход энергии во время выполнения упражнения, позволяет быстро привести в тонус все тело. Основные виды свободных весов, следующие:
Гантели. Упражнений с гантелями огромное количество, от простейшего подъема на бицепс, до французского жима. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы, увеличить их объем, добиться выраженного мышечного рельефа, убрать лишние килограммы. Видов гантелей также множество, от неразборных неопреновых, для фитнеса, до мощных наборных, вес которых может достигать нескольких десятков килограммов, для силового тренинга;
Штанги. Штанги классифицируются по конфигурации грифа (не только прямые, но и S-образные), их параметрам, грузоподъемности. Как и в ситуации с гантелями, упражнений со штангой множество, она, при правильном использовании, позволяет проработать все мышечные группы, от икроножных мышц до плеч;
Медболы – мячи определенного веса, набитые песком, резиновой крошкой или другим плотным материалом. Отличное решение для фитнеса, восстановительных тренировок, они также используются для увеличения взрывного усилия боксерами и другими спортсменами-единоборцами;
Гири. Настоящая классика тренировок. Современные гири – это не просто чугунные ядра с ручками, но решения в других конфигурациях, формах, оптимально подходящих для жима, толчка и множества других упражнений.
 
Шведские стенки и турники
Многие еще со школы запомнили шведскую стенку как неказистую лестницу, зафиксированную на стене. Современные модели, конечно, ушли далеко вперед. Основа, как и прежде, представляет собой лестницу, однако, появилось множество дополнительных аксессуаров, стенки укомплектованы турниками, брусьями, специальными направляющими для подвешивания гимнастических колец, крепления резинок и канатов, на них можно выполнять множество упражнений с весом собственного тела. Допустима и фиксация турника, аксессуара, без которого невозможно представить классику тренировочного процесса, подтягивания, а также позволяющего выполнять различные висы, скручивания.
 
Конечно, на перечисленном выше классификация спортивного оборудования не заканчивается. Гимнастические снаряды, специальные комплексы для восстановительных, реабилитационных тренировок, аксессуары для кроссфита, единоборств, комплектации тренажерного зала – все это тоже товары из мира спорта, грамотное использование которых позволит укрепить и тело, и дух!